Ein relativ neuer Trend aus den USA ist das Tracken, also Nachverfolgen, der am Tag eingenommenen Kalorien. So soll man beispielsweise einplanen können, wie groß das Defizit der Kalorien am Tag ist und daraus wiederum ermitteln, wann man wie viel Gewicht abgenommen hat. Eine beliebte Formel etwa besagt, dass man pro Woche ein halbes Kilo…
Immer mehr Menschen entscheiden sich für spezielle Diäten, um einen gesünderen oder ethisch vertretbaren Lebensstil zu führen. Kaum jemand ist heute absolut vorbildlich und „normal“. Wenigstens eine Allergie, ein wechselhaft ausgeprägter Hang zum Veganismus oder eine schreckhafte Geschmacksaversion durch bestimmte Lebensmittel wie Rosenkohl oder Schweinefleisch müssen schon vorliegen, um als interessante Person zu gelten. Aber…
Das Thema Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplementierung genannt, spaltet die deutsche Gesellschaft. Manche Menschen schwören auf die Kraft konzentrierter Mikronährstoffe, andere halten die meisten Supplemente für reine Abzocke. Natürlich kann man nicht all diese Produkte über einen Kamm scheren, doch die gängigsten von ihnen, wie Omega-3-Fischöl-Kapseln, Magnesium oder Vitamine, sollten genauer unter die Lupe genommen werden. Eine…